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Aprenda a controlar la irritabilidad

publicado a la‎(s)‎ 28 nov. 2013 5:03 por Karemi Rodríguez Batista   [ actualizado el 3 jun. 2016 12:23 ]
https://www.dropbox.com/s/romxxbyuk6keba4/PGP%20Aprenda%20a%20controlar%20la%20irritabilidad.pdf?dl=0
La irritabilidad se convierte en un problema cuando es: demasiado intensa, sucede con demasiada frecuencia, dura demasiado tiempo, echa a perder relaciones o empleos, y particularmente, cuando conduce a violencia o agresión. Quizás no puedes deshacerse de las cosas o personas que te provocan enojo, ni evitarlas, ni tampoco cambiarlas; pero lo que sí que puedes es aprender a controlar tus reacciones y es el objetivo de la siguiente guía proporcionar algunas herramientas para ello. ¡Esperamos que te sea de utilidad!


Autor(es):  García-Herrera, José Mª y Nogueras Morillas, Vanesa
Editor:       Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social