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Relajación guiada progresiva de Jacobson

publicado a la‎(s)‎ 10 abr. 2015 12:52 por Karemi Rodríguez Batista   [ actualizado el 28 ago. 2017 0:48 ]
http://www.ivoox.com/relajacion-guiada-progresiva-jacobson-audios-mp3_rf_290035_1.html
Jacobson fue un genio, no solo elaboró un método original y eficaz sino que demostró la profunda implicación entre cuerpo y mente probando que el estado del músculo influía sobre la intensidad de la respuesta refleja, demostró que el pensamiento y el estado emocional afectaban al nivel de respuesta muscular probando una relación directa músculo - pensamiento - emociones. La siguiente es una relajación guiada basada en su método. Todos sabemos los beneficios de la relajación, siendo muy constantes, veremos cambios tanto a nivel corporal como mental. ¡Esperamos que la disfrutéis! 

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