Vence tus traumas, supera tus miedos: La terapia de exposición

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La exposición repetida a una situación temida tiende a modificar la respuesta a dicha situación. Normalmente tendemos a evitar lo que nos ha provocado miedo y angustia. Sin embargo, la evitación implica la permanencia del miedo y sus consecuencias. La terapia de exposición es uno de los procedimientos más contrastados y eficaces para ayudar a las personas que han vivido una experiencia traumática a integrarla en sus vidas y superar su impacto emocional. Nos habla más de ello Blanca Más Hesse, profesora de Psicología de la UNED (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de interés!

Karemi Rodríguez Batista