Aprenda a controlar sus pensamientos negativos (PDF gratuito)

La manera de pensar sobre las uno mismo, los demás, y el mundo, incide en la forma en la que sentimos y en nuestra manera de comportarnos. Es difícil cambiar el modo de sentir, pero lo que podemos gestionar más fácilmente es la forma negativa o ineficaz de nuestros pensamientos, y esto puede favorecer sentimientos y acciones más útiles para nosotros. Para ello, el siguiente folleto presenta algunas técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) bastante eficaces que nos ayudará en este camino. ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Karemi Rodríguez Batista