Guía para la Promoción del Bienestar Psicológico (PDF gratuito)
Esta guía ofrece estrategias prácticas para cuidar y mejorar el bienestar psicológico, con un enfoque accesible y basado en evidencia. Aborda cómo reconocer señales de malestar emocional, identificar recursos personales y comunitarios, y fomentar hábitos que protejan la salud mental. Incluye herramientas para manejar el estrés, fortalecer las redes de apoyo, desarrollar habilidades de afrontamiento y promover la autoestima. Es especialmente útil tanto para la población general como para profesionales. Es un recurso clave para prevenir problemas de salud mental y promover un estilo de vida saludable emocionalmente. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
Autoras: Mónica Sánchez Reula, María Jesús Campos Osa, Yolanda María García Huerta
