Estándares exigentes: vivir bien con tus reglas personales (PDF gratuito)

En la siguiente guía exploramos la influencia de los estándares personales y sociales en nuestras vidas. Si bien establecer normas es común, adaptativo y útil, otras veces puede causarnos grandes problemas. Demandas excesivas pueden desencadenar en problemáticas de ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, y trastornos obsesivo compulsivos, entre otros. Esta guía aborda qué son los estándares, cuándo son útiles y cuando se vuelven perfeccionistas y proporciona consejos prácticos para enfrentar estos desafíos. Agradecemos a Psyciencia su publicación. ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Karemi Rodríguez Batista