Envejecer bien: factores protectores en el envejecimiento

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Llevar una vida saludable, una dieta sana, hacer ejercicio físico de forma regular, generar emociones positivas, mantenerse activo social y mentalmente son factores protectores del declive cognitivo asociado al envejecimiento, según las investigaciones más recientes. El concepto de plasticidad neural es clave para entender la influencia positiva de estos factores en la mejora de la salud cognitiva y la calidad de vida de los mayores. Cumplir años implica cambios, pero no todos son negativos. Algunas funciones psicológicas incluso mejoran con la edad. Las profesoras de psicología de la UNED Pilar Andrés Benito y Julia Mayas Arellano nos hablan de ello (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de interés!

Karemi Rodríguez Batista