Sugerencias vs exigencias (podcast)

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En muchos trastornos emocionales como la depresión o la ansiedad, nuestras cogniciones y actitudes juegan una papel muy relevante. Actitudes como una baja tolerancia a la frustración o la alta exigencia hacia uno mismo y/o hacia los demás son ejemplos de ellos. La buena noticia es que se pueden trabajar. El exigir solo conduce a la neurosis, significa estar con un gran malestar porque no se tiene lo que se quiere. En esta ocasión, el psicólogo Rafael Santandreu, nos propone un gran antídoto a la exigencia (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de interés!

Karemi Rodríguez Batista