Aprende a pensar para ser más feliz (podcast)

Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos y aprender a gestionarlos para que no nos pesen tanto, para quitarles carga emocional (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de interés!